Tilapia Parmezan Fript

Name: Tilapia Parmezan Fript
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt, înmuiat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Măsline de cocktail umplute cu pimiento; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 0 Bucăți de caramele Heath Bar umăr; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Parmezan; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Parmezanul Tilapia fript necesită aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 221 calorii, 25g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $2.27 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă de la Allrecipes are 4234 de fani. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Un amestec de unt, parmezan, pudră de ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Cu o lingură scor de 71%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Tilapia Friptă Cu Parmezan, Tilapia Parmezan Fript, și Tilapia Parmezan Fript.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul cuptorului. Ungeți o tigaie sau o tigaie cu folie de aluminiu.

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Cuptor

Tigaie

Într-un castron mic, amestecați parmezanul, untul, maioneza și sucul de lămâie. Condimentează cu busuioc uscat, piper, pudră de ceapă și sare de țelină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Praf De Ceapă

Sare De țelină

Busuioc Uscat

Suc De Lămâie

Maioneză

Unt

Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se amestecă bine și se lasă deoparte.

Aranjați fileurile într-un singur strat pe tigaia pregătită. Se fierbe la câțiva centimetri de foc timp de 2 până la 3 minute. Întoarceți fileurile și fierbeți încă câteva minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți fileurile din cuptor și acoperiți-le cu amestecul de parmezan pe partea superioară. Se fierbe încă 2 minute sau până când toppingul se rumeneste și peștele se fulgi ușor cu o furculiță. Aveți grijă să nu gătiți peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt, înmuiat 0Bucăți de caramele Heath Bar

Măsline de cocktail umplute cu pimiento 0Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)0Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo 0Bucăți de caramele Heath Bar

umăr 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Parmezan 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca gloata Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.