Tilapia la grătar cu boia afumată și mămăligă parmezană

Name: Tilapia la grătar cu boia afumată și mămăligă parmezană
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 43 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1/3 cană brânză parmezană rasă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil polenta de gătit rapid; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 1 Oreos dublu umplut 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia

Tilapia la grătar cu Paprikan afumat și parmezan Polentan este un fără gluten și pescatarian felul principal. O porție conține 412 calorii, 49G de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $3.88 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați mămăligă cu gătit rapid, lapte, sare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Încercați Tilapia De Ardei La Grătar, Năut Prăjit Cu Parmezan Și Boia Afumată, și Creveți la grătar cu var și boia afumată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti mămăliga, aduceți laptele la fiert într-o cratiță medie; adăugați treptat mămăligă, amestecând continuu cu un bici. Reduceți căldura și gătiți 5 minute sau până se îngroașă, amestecând continuu; se amestecă 1/4 linguriță sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mamaliga

Lapte

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Bateti

Se ia de pe foc. Se amestecă brânza; acoperiți și păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Pentru a pregăti peștele, încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

Combinați uleiul, boiaua, praful de usturoi, 1/2 linguriță sare și piper într-un castron, amestecând bine. Frecați peștele uniform cu amestecul de ulei. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Praf De Usturoi

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Piper

Pește

Sare

Ulei De Gătit

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Tigaie

Adăugați pește în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte fără grăsimi 1Bucăți de caramele Heath Bar

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 43pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

1/3 cană brânză parmezană rasă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

polenta de gătit rapid 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 1Oreos dublu umplut

1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Skyfall Pinot Gris. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.