Tilapia Incrustată Cu Cuscus

Name: Tilapia Incrustată Cu Cuscus
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt, tocat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham măsline verzi tocate; 1 pentru fiecare. felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 1 pentru fiecare. napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham nuci de pin prăjite, tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu prăjit, tocat; 1 pentru fiecare. plus 2 linguri de apă cu gheață; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșie uscată la soare , tocată; 680 ardei habenero fileuri de tilapia; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Tilapia incrustată cu cuscus ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 179g de proteine, 93G de grăsime, și un total de 2482 calorii. Pentru $20.66 pe portie, această rețetă acoperă 77% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți apă, nuci de pin, măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Acesta este adus la tine de Recipezaar. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, care este minunat. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Tilapia Incrustată Cu Cuscus, Fileuri De Tilapia Incrustate Panko, și Filete Tilapia Incrustate Peacan.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F. amestecați împreună roșiile uscate la soare, ardeii roșii, măslinele, nucile de pin, uleiul de măsline, pătrunjelul, sarea și piperul și cuscusul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Fripturi De Carne Din New York

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Aluat De Pâine De Porumb

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Așezați tilapia într-un singur strat într-un vas de copt și stropiți cu vin, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Întindeți amestecul de cuscus peste vârful peștelui, umplând întregul vas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Ardei Arbol

Bomboane De Caracatiță Brite

Turnați apa peste tot, având grijă să nu deranjați cuscusul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Coaceți timp de 25 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Se servește cu o stoarcere de suc proaspăt de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Echipamente

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Ingrediente

Porții:

3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt, tocat 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

măsline verzi tocate 1pentru fiecare.

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fripturi de carne din New York 1pentru fiecare.

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

nuci de pin prăjite, tocate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșu prăjit, tocat 1pentru fiecare.

plus 2 linguri de apă cu gheață 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșie uscată la soare , tocată 680ardei habenero

fileuri de tilapia 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.