Tilapia friptă cu hrean și maioneză cu vârfuri de plante

Name: Tilapia friptă cu hrean și maioneză cu vârfuri de plante
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm arpagic proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de pătrunjel tocate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 Bucăți de caramele Heath Bar hrean preparat sau mai mult după gust; 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză ușoară; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Fileuri de Tilapia

Tilapia friptă cu hrean și Mayo cu vârfuri de plante este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. Pentru $ 3.4 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 219 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 16 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mergeți la magazin și ridicați arpagic, hrean, maioneză și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 67%. Încercați Kebab de creveți fript cu sos de smântână din hrean-ierburi, Salată De Cartofi Roșii Cu Țepi De Hrean, și Nap cu țepi de hrean-piure de cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți broilerul. Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Radeți fin 1 linguriță de coajă din lămâie și dați deoparte. Strângeți sucul din lămâie pe ambele părți ale peștelui. Condimentează ambele părți ale peștelui cu sare și piper, după gust, și praful de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați peștele pe foaia de copt pregătită și fierbeți până când furculița este fragedă, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Între timp, într-un castron mediu, combinați maioneza, coaja de lămâie, hreanul, arpagicul și pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline De Cocktail Umplute Cu Pimiento

Nonpareils Argintii

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

1/4 Cană De Grăsime De Porc

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Serviți peștele cu amestecul de maioneză spooned deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Creveți Sotați

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

arpagic proaspăt tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

frunze proaspete de pătrunjel tocate 1Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 2Bucăți de caramele Heath Bar

hrean preparat sau mai mult după gust 1

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză ușoară 4creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Fileuri de Tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia poate fi asociată cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.