Tilapia friptă cu hrean și maioneză cu vârfuri de plante

Name: Tilapia friptă cu hrean și maioneză cu vârfuri de plante
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham arpagic proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze proaspete de pătrunjel tocate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) hrean preparat sau mai mult după gust; 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză ușoară; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare și piper negru proaspăt măcinat; 680 ardei habenero Fileuri de Tilapia

Tilapia friptă cu hrean și Mayo cu vârfuri de plante este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. Pentru $ 3.4 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 219 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 16 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mergeți la magazin și ridicați arpagic, hrean, maioneză și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 67%. Încercați Kebab de creveți fript cu sos de smântână din hrean-ierburi, Salată De Cartofi Roșii Cu Țepi De Hrean, și Nap cu țepi de hrean-piure de cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți broilerul. Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Radeți fin 1 linguriță de coajă din lămâie și dați deoparte. Strângeți sucul din lămâie pe ambele părți ale peștelui. Condimentează ambele părți ale peștelui cu sare și piper, după gust, și praful de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați peștele pe foaia de copt pregătită și fierbeți până când furculița este fragedă, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Între timp, într-un castron mediu, combinați maioneza, coaja de lămâie, hreanul, arpagicul și pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Nap Mic, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Nonpareils Argintii

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

1/4 Cană De Grăsime De Porc

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Serviți peștele cu amestecul de maioneză spooned deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

arpagic proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

frunze proaspete de pătrunjel tocate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

felii de castravete englezesc în formă de semilună 2cp. legume (de exemplu, spanac)

hrean preparat sau mai mult după gust 1

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză ușoară 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare și piper negru proaspăt măcinat 680ardei habenero

Fileuri de Tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia poate fi asociată cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.