Tilapia dulce și acidulată la grătar

Name: Tilapia dulce și acidulată la grătar
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras unt topit; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 1 Oreos dublu umplut tarhon proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) suc de lămâie, împărțit; 1 Oreos dublu umplut Aproximativ 7 uncii de zahăr; 4 puțin dovlecel tocat sare și piper după gust; 454 ardei habenero fileuri de tilapia

Tilapia dulce și acidulată friptă necesită aproximativ 20 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4 și costă 4,4 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 46G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 346 calorii. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați tarhon, unt, fileuri de tilapia și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma oțetul de zmeură, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Tofu Cu Banane De Ciocolată / Desert ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 56%, ceea ce este destul de bun. Încercați Gyros Tilapia Fript, Oreganata Tilapiană Friptă, și Tilapia Friptă Cu Parmezan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul cuptorului.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Așezați o foaie de folie de aluminiu pe o foaie de copt și acoperiți cu 2 linguri de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Într-un castron, amestecați împreună 1 linguriță de suc de lămâie, unt topit, muștar, oțet de zmeură, miere, tarhon, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aproximativ 7 Uncii De Zahăr

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

3/4 Linguriță De Tarhon Uscat, împărțit

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Așezați tilapia pe foaia de copt pregătită și fierbeți aproximativ 3 minute în cuptorul preîncălzit. Întoarceți tilapia și stropiți cu aproximativ jumătate din amestecul de pansament cu suc de lămâie. Continuați să fierbeți aproximativ 3 minute, întoarceți-vă și stropiți cu pansamentul rămas. Continuați să fierbeți aproximativ 2 minute sau până când peștele este ușor fulgi cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Tilapia