Tilapia dulce și acidulată la grătar

Name: Tilapia dulce și acidulată la grătar
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras unt topit; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cup. ceapă tocată; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 1 Oreos dublu umplut tarhon proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) suc de lămâie, împărțit; 1 Oreos dublu umplut Aproximativ 7 uncii de zahăr; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust; 454 ardei habenero fileuri de tilapia

Tilapia dulce și acidulată friptă necesită aproximativ 20 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4 și costă 4,4 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 46G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 346 calorii. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați tarhon, unt, fileuri de tilapia și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma oțetul de zmeură, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Tofu Cu Banane De Ciocolată / Desert ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 56%, ceea ce este destul de bun. Încercați Gyros Tilapia Fript, Oreganata Tilapiană Friptă, și Tilapia Friptă Cu Parmezan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul cuptorului.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Așezați o foaie de folie de aluminiu pe o foaie de copt și acoperiți cu 2 linguri de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cup. Ceapă Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Într-un castron, amestecați împreună 1 linguriță de suc de lămâie, unt topit, muștar, oțet de zmeură, miere, tarhon, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aproximativ 7 Uncii De Zahăr

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Cup. Ceapă Tocată

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați tilapia pe foaia de copt pregătită și fierbeți aproximativ 3 minute în cuptorul preîncălzit. Întoarceți tilapia și stropiți cu aproximativ jumătate din amestecul de pansament cu suc de lămâie. Continuați să fierbeți aproximativ 3 minute, întoarceți-vă și stropiți cu pansamentul rămas. Continuați să fierbeți aproximativ 2 minute sau până când peștele este ușor fulgi cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Tilapia