Tilapia Cu Vârf De Crab

Name: Tilapia Cu Vârf De Crab
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Bucăți de caramele Heath Bar unt topit, divizat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată mărunt; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet premium crabmeat, scurs; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar făină universală; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pentru ungerea insertului; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceapa tocata marunt; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 1 dash sos de ardei iute; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pesmet condimentat, împărțit; 567 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia fiecare); 1 Bucăți de caramele Heath Bar sos Worcestershire pentru pui

Crab-Topped Tilapia ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 299 calorii, 39G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $3.52 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare, cimbru, carne de crab premium și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Tilapia Cu Vârf De Crab, Crab Cremos Acoperit Tilapia, și Tilapia Cu Vârf De Crumb pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

3Bucăți de caramele Heath Bar

unt topit, divizat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată mărunt 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet premium crabmeat, scurs 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 2Bucăți de caramele Heath Bar

făină universală 1

cățel de usturoi, tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

pentru ungerea insertului 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte degresat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ceapa tocata marunt 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 1dash

sos de ardei iute 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pesmet condimentat, împărțit 567pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia fiecare)1Bucăți de caramele Heath Bar

sos Worcestershire pentru pui

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapian în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.