Tilapia cu microunde Tamra

Tilapianul cu microunde al lui Tamra este un fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 4 porții. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 140 de calorii. 32 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână oțet de mere, cățel de usturoi, tarhon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 14 minute. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones), cuptor cu microunde morcov halwa , cum se face gajar halwan în cuptor cu microunde, și Veg Pulao în cuptorul cu microunde, cum se face Pulao în cuptorul cu microunde.