Tilapia Cu Crustă

Name: Tilapia Cu Crustă
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 până la 2 ardei iute, fără semințe și tocați; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 scallion, tocat fin; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză cheddar ascuțită; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Tilapia Crusted ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 364 calorii, 30g de proteine, și 21g de grăsime. Pentru $2.61 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Un amestec de file de tilapia, suc de lămâie, pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma pesmetul, puteți urma acest fel principal cu Strudel Cu Mere ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tilapia Cu Crustă De Tortilla, Tilapia Cu Crustă De Parmezan, și Tilapia Cu Crustă De Parmezan pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 până la 2 ardei iute, fără semințe și tocați 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel proaspăt, tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

usturoi, tocat 1Oreos dublu umplut

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1

scallion, tocat fin 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză cheddar ascuțită 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.