Tilapia Condimentată Cu Chili Ancho

Name: Tilapia Condimentată Cu Chili Ancho
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză cu chipotle cu conținut redus de grăsimi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei iute ancho măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut avocado Hass ușor piure; 0 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia fiecare)

Tilapianul condimentat cu chili Ancho este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 115 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.22 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 6 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de oregano, praf de usturoi, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Tilapian condimentat cu Chili în sos de usturoi, Nuci Condimentate Cu Portocale-Ancho, și Ancho Chorizo Chili pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele șase ingrediente; se presară peste fileuri. Gătiți fileurile într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare timp de 3-4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgează ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, combinați maioneza, sucul de lămâie și oregano într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se servește cu fileuri.

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză cu chipotle cu conținut redus de grăsimi 0Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1Bucăți de caramele Heath Bar

ardei iute ancho măcinat 0Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 1Oreos dublu umplut

avocado Hass ușor piure 0Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 1Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia fiecare)

Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vin spumant și Pinot Grigio sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ghost Pines Sonoma County Monterey County Pinot Noir cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.