Tigăi Umplute De Vară

Name: Tigăi Umplute De Vară
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat semințe de chimen; 1 buton ulei de cocos sau ghee; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre verde decojită; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză tocată; 6 smalls Patty Pan squash; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa gătită (sau alte cereale integrale); 1 (vinete) 2 linguri crengute de marar proaspat culese; 2 creveți și cu vene sare de mare și piper

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați tigăile umplute de vară. O porție conține 652 calorii, 26g de proteine, și 22g de grăsime. Pentru $3.89 pe portie, această rețetă acoperă 53% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână dovlecei, buton de ulei de cocos, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Umplute Patty Tigaie Suc De Fructe, Peppermint Patty Umplute Fudge Brownie, și Prăjituri Cu Ciocolată Umplute Cu Mentă pentru rețete similare.