Tigaie italiană cu spanac și pui

Uită să ieși să mănânci sau să comanzi mâncare la pachet de fiecare dată când ai poftă de mâncare mediteraneană. Încercați să faceți acasă tigaie italiană cu spanac și pui. Această rețetă face 4 porții cu 438 de calorii , 40 g de proteine și 14 g de grăsime fiecare. Pentru 3,42 USD per porție , această rețetă acoperă 41% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și luați parmezan, spanac, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor spectaculos de 87% , acest fel de mâncare este spectaculos. Tigaia italiană cu spanac și pui , tigaia italiană cu spanac și pui și tigaia italiană cu spanac și pui sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Gătiți tăițeii conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Între timp, într-o tigaie mare, căliți ciupercile în ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul; gătiți încă 1 minut. Se amestecă roșiile, supa, sosul de spaghete, puiul, spanacul, parmezanul și condimentele italiene. Gatiti 5-8 minute sau pana se incalzeste, amestecand din cand in cand.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Sos De Paste

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Scurgeți tăițeii; se amestecă cu amestecul de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Se presară cu brânză mozzarella.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

se pot adăuga roșii tăiate cubulețe fără sare, nedormite 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate redus-grăsime redus-sodiu condensat crema de supa de pui, nediluat 2801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui fiert cubulete 1921 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci proaspete feliate 1921 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci proaspete feliate 1

cățel de usturoi, tocat 1201 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

uncooked yolk-free whole wheat noodles 2Bucăți de caramele Heath Bar

Condimente italiene 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

brânză parmezană mărunțită 561 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

brânză mozzarella mărunțită parțial 1841 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de spaghete 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat

Vin recomandat: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

Italiana funcționează foarte bine cu Chianti, Verdicchio și Trebbiano. Italienii știu mâncarea și ei știu vinul. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu peștele și carnea albă, în timp ce Chianti este un roșu italian grozav pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Un vin pe care l-ați putea încerca este Cecchi Chianti Classico. Are 4 stele din 5 și o sticlă costă aproximativ 19 dolari.

Cecchi Chianti Classico

Chianti Classico este vinul emblematic al familiei Cecchi. Vinul se caracterizează printr-o culoare roșu rubiniu intens, care tinde spre granit odată cu învechirea. La gust, este armonizat de o aromă uscată, plină. La nas este plin, bogat si vinos, caracterizat prin note de violete.