Tigaie De Pește Super-Ușoară

Name: Tigaie De Pește Super-Ușoară
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline negre fără sâmburi; 397 Nuci de orice fel (tocate) poate roșii fierte, nedrenate; 1 ardei verde, tocat; 454 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de eglefin congelate, dezghețate; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie tocata; 2 (iarnă) Sos de vinetă de roșii uscate la soare KRAFT

Tigaia de pește Super-ușoară este o fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 25 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 25 calorii. Pentru 46 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Dacă aveți la îndemână măsline, conserve de roșii, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 29%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Tigaie Enchilada Super-Ușoară, Burritos De Pește Super Ușor, și Tacos De Pește Super Ușor Cu Cremă De Avocado.

Instrucțiuni

Gatiti ceapa in dressing in tigaie mare la foc mediu 5 min. sau până când este crocant-fraged, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați roșiile, ardeii și măslinele; se amestecă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Felii Subțiri De Salam

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Sus cu pește; acoperi. Se fierbe la foc mediu 8 până la 10 min. sau până când peștele fulgi ușor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Serviți pește acoperit cu sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

măsline negre fără sâmburi 397Nuci de orice fel (tocate)

poate roșii fierte, nedrenate 1

ardei verde, tocat 454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de eglefin congelate, dezghețate 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa rosie tocata 2(iarnă)

Sos de vinetă de roșii uscate la soare KRAFT

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.