Tigaie de miel măcinat cu sparanghel, mazăre și sos Tzatziki

Name: Tigaie de miel măcinat cu sparanghel, mazăre și sos Tzatziki
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 1 buchet sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 1 până la 2 inci; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 mari castravete, curățat, însămânțat și ras cu o răzătoare de microplan; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mentă proaspătă, feliată subțire; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, ras cu o răzătoare microplane (aproximativ 1 linguriță); 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 567 ardei habenero miel măcinat; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 Oreos dublu umplut zest și 1 lingură suc de la 1 var; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre engleză proaspătă sau congelată; 4 pitas de grâu alb sau integral; 1 ceapă roșie, feliată subțire

Mielul măcinat cu tigaie cu sparanghel, mazăre și sos Tzatziki ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 661 calorii, 33g de proteine, și 40g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 3,95 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, chimen măcinat, castraveți și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma coaja de tei, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 82 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este remarcabil. Încercați Miel măcinat cu tigaie cu sos de roșii, fasole verde și cuscus, Burgeri de curcan măcinați cu sos Tzatziki, și Gyro de miel cu sos Tzatziki și sos picant de smântână pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați iaurtul, castravetele, usturoiul și sucul de lămâie într-un castron mic. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Avocado Hass Ușor Piure

Culese Crengute De Marar

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Prăjiți pitas într-o tigaie uscată la foc mediu până se rumenesc ușor. Puneți deoparte pe farfurii de servire și acoperiți cu un prosop curat pentru a vă încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

În aceeași tigaie, încălziți uleiul la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa și un vârf de sare, gătiți până se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați chimenul, coriandrul și cayenne și gătiți până când sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați mielul și amestecați până când începeți să gătiți și este încă roz deschis, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Adăugați mazărea și sparanghelul, condimentați cu sare și piper și gătiți până când legumele sunt fragede și mielul este complet gătit, cu aproximativ 2 minute mai mult. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs