Tigaie cu orez cu pui

Tigaie cu orez cu pui
Tigaia cu orez cu pui este un fel principal fără gluten și fără lactate. Pentru 3,6 USD per porție, această rețetă acoperă 37% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 754 de calorii, 59 g de proteine și 19 g de grăsimi. Dacă aveți sare, căței de usturoi, ceapă verde și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 75%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: tigaie cu orez cu pui, tigaie cu orez cu pui și tigaie cu orez și pui.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare, gătiți puiul la foc mediu în ulei timp de 3-4 minute pe fiecare parte sau un termometru pentru carne arată 170°.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă Pentru A PermiteApă Pentru A Permite
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Sos Iute Cu Ulei De SusanSos Iute Cu Ulei De Susan
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Adăugați țelina, ceapa și ardeii; gătiți până când legumele sunt crocante și fragede. Se amestecă fasolea și ciupercile până se încălzesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
1 Cană De șalote, Tocate1 Cană De șalote, Tocate
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
3
Se amestecă bulionul, apa și condimentele. Se aduce la fierbere. Se amestecă orezul; se acopera si se ia de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru O Consistență Fină și TartinabilăPentru O Consistență Fină și Tartinabilă
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
4
Lăsați să stea 5 minute sau până când orezul este fraged; pufează orezul cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate46
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista