Tigaie cu halibut cu curry

Ai nevoie de un fel principal fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar? Tigaia cu Halibut cu curry ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție conține 253 de calorii, 23 g de proteine și 12 g de grăsimi. Această rețetă servește 4. Pentru 4,53 USD per porție, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Un amestec de roșii conservate, fileuri de halibut, pudră de curry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor super lingură de 81%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Halibut la grătar cu curry fără gluten, Halibut cu cartofi la tigaie și Salsa Skillet Halibut.

Instrucțiuni

Se presară fileuri cu sare; imbraca cu curry. Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, rumeniți fileurile în 1 lingură de ulei; îndepărtați și lăsați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

În aceeași tigaie, căliți ceapa în uleiul rămas timp de 1 minut. Se amestecă roșiile, sucul de lămâie, coaja de lămâie și ghimbirul. Se aduce la fierbere. Întoarceți fileurile în tigaie; acoperiți și fierbeți timp de 10-12 minute sau până când peștele se fulge ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Coaja De Tei

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Serviți cu amestec de roșii; se presară cu nucă de cocos și coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal

Stropi în Formă De Inimă

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

397ardei habenero

poate roșii cubulete, nedrenate 21ardei habenero

nucă de cocos sub formă de fulgi, prăjită 21ardei habenero

nucă de cocos sub formă de fulgi, prăjită 4cp. legume (de exemplu, spanac)

Ceapă albă, tăiată cubulețe 4ardei habenero

coriandru proaspăt tocat 4ardei habenero

coriandru proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

gingerroot proaspăt tocat 454ardei habenero

fileuri de halibut fiecare)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

avocado Hass ușor piure 2cp. legume (de exemplu, spanac)

coaja de tei rasă 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, divizat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1lingura. otet de vin rosu

ceapa dulce, tocata

Vin recomandat: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Halibut funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Pinot Grigio și Gruener Veltliner. Peștele este la fel de divers ca și vinul, așa că este greu să alegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau un Grüner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cu carne, cu aromă puternică, cum ar fi somonul și tonul, poate face față chiar și unui vin roșu ușor, cum ar fi un pinot noir. Rieslingul uscat Louis Guntrum cu un rating de 4,5 din 5 stele pare a fi o potrivire bună. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.

Louis Guntrum Riesling uscat

Rieslingul uscat Louis Guntrum 2016 are un parfum delicat de piersici albe, caise și pere suculente. Senzație impresionantă în gură și arome de durată. Rieslingul clasic în expresie și eleganță.