Thai squash & ananas curry

Name: Thai squash & ananas curry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat ulei vegetal sau de floarea soarelui; 1 ceapa, tocata; 4 Bucăți de caramele Heath Bar Pastă de curry roșie Thailandeză; 1 (vinete) Butternut squash (aproximativ 500g 1lb 2oz) decojite, deseeded și se taie în bucăți; 1 x 400ml / 14 fl oz poate lapte de cocos cu conținut redus de grăsimi; 200 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pătrunjel, tocat fin pentru ornat; 140 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole verde congelată; 237 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO bucăți de Ananas în suc natural, scurse; 1 lasă coriandru tocat, și frunze pentru a garnisi

Dacă aveți aproximativ 40 minute pentru a petrece în bucătărie, Thai squash & ananas curry ar putea fi un uimitor fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și întreg 30 rețetă pentru a încerca. O porție conține 177 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți bucăți de Ananas în suc natural, dovlecei de nucă, bulion de legume și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 258 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o foarte accesibil rețetă pentru fanii mâncării indiene. Cu o lingură scor de 98%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare sunt Curry de creveți Thailandezi, dovlecei și ananas, Curry de pui Thailandez cu ananas, și Delicios Thai Pui Ananas Curry.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un wok sau tigaie. Se prăjește ceapa timp de 5 minute până se înmoaie. Se amestecă pasta de curry roșu, apoi se adaugă dovlecelul, laptele de cocos și bulionul. Se fierbe timp de 15-20 de minute până când dovlecelul este fraged. După 10 minute de gătit, introduceți fasolea verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry Roșie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Cuțit De Toaletă

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se amestecă ananasul și coriandrul, gătind doar câteva minute până când ananasul se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

Presărați frunzele de coriandru și serviți curry-ul în boluri cu tăiței sau orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

ulei vegetal sau de floarea soarelui 1

ceapa, tocata 4Bucăți de caramele Heath Bar

Pastă de curry roșie Thailandeză 1(vinete)

Butternut squash (aproximativ 500g 1lb 2oz) decojite, deseeded și se taie în bucăți 1

x 400ml / 14 fl oz poate lapte de cocos cu conținut redus de grăsimi 2001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Pătrunjel, tocat fin pentru ornat 140pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fasole verde congelată 237pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

bucăți de Ananas în suc natural, scurse 1lasă

coriandru tocat, și frunze pentru a garnisi

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indian funcționează foarte bine cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rossimbrox. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Jules Taylor Gruner Veltliner cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.