Terci de amarant cu cremă de afine
Afinele ' n ' cremă Amaranth terci ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă face 2 porții cu 277 calorii, 7g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $3.29 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 23 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână amarant, afine, sirop de arțar și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Terci De Amarant, Plăcintă Cu Dovleac Terci De Amarant, și Terci De Amarant Cu Banane-Pecan.
Instrucțiuni
Înmuiați amarantul peste noapte (dacă este posibil.)
Scurgeți și clătiți amarantul.
Combinați cu o cană de apă și un vârf de sare. Aduceți amarantul la fierbere și reduceți la foc mic (până la scăzut.) Acoperiți și lăsați să fiarbă timp de 15 minute.
Se ia de pe foc și se lasă să stea încă 10 minute pentru a se îngroșa amaranth.In o oală separată adăugați afine, sirop de arțar și 1 lingură de smântână grea. Scoateți boabele de vanilie și aruncați atât semințele, cât și păstăia în afine.
Se încălzește la foc mic până când afinele sunt încălzite (asigurându-vă că nu fierbeți smântâna grea.)
Se servește turnând lichid de afine în partea de jos, urmat de amarant, apoi deasupra cu afine.