Tarhon Pui Fiert

Name: Tarhon Pui Fiert
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de rumenire, opțional; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, felii subțiri; 2 coaste medii coaste de țelină medie, feliate subțire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sau bulion suplimentar de pui cu sodiu redus; 4 creveți și cu vene Orez fiert fierbinte, opțional; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mazăre congelată; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) tarhon uscat; 1 parmezan ras pătrunjel proaspăt tocat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 1 (vinete) ceapă, feliată subțire; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 454 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele jumătăți fiecare); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul Pocat cu tarhon. Pentru $2.18 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 291 calorii, 29G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sosul de rumenire, bulion suplimentar de pui, amidon de porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Pui fiert cu sos de lămâie și tarhon, Somon pocat cu tarhon, și Scoici braconate cu vinetă de tarhon.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare antiaderentă, combinați primele opt ingrediente. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți, neacoperit, timp de 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați pui; acoperiți și fierbeți 15-20 de minute mai mult sau până când sucurile de pui curg limpede. Cu o lingură cu fante, scoateți puiul și legumele într-un vas de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Combinați amidonul de porumb, apa, muștarul și sosul de rumenire, dacă doriți, până se omogenizează; amestecați în lichid de braconaj. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati timp de 2 minute sau pana se ingroasa. Lingură peste pui și legume; se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Ardei Verzi Medii, Tăiați Rondele