Tandoori-Pui Condimentat

Tandoori-Pui Condimentat
Puiul condimentat Tandoori este un fără gluten rețetă cu 4 porții. O porție conține 279 calorii, 44G de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $2.17 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 2 ore și 21 de minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână piper măcinat, ceapă, turmeric măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tandoori-Piept De Pui Condimentat, Tandoori - pui condimentat cu Chutney de roșii-ghimbir, și Tandoori - pui prăjit la cuptor condimentat (fără cereale).

Instrucțiuni

1
Combinați primele 8 ingrediente într-o pungă de plastic cu fermoar.
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
2
Adăugați pui în pungă;sigiliu. Marinați în frigider 2 ore, întorcându-vă ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Puneți o tigaie mică în cuptor. Preîncălziți broilerul la mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie De PrăjireTigaie De Prăjire
CuptorCuptor
4
Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
5
Presărați ambele părți ale puiului uniform cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SareSare
6
Așezați puiul pe tigaia preîncălzită acoperită cu spray de gătit. Se fierbe în treimea inferioară a cuptorului timp de 15 minute sau până se termină, întorcându-se după 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 21 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista