Tamale de pui într-o tigaie

Name: Tamale de pui într-o tigaie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 411 ardei habenero roșii întregi fără sare, nedormite și tocate; 1 parmezan ras 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de porumb galbenă grosieră; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb, proaspete sau congelate, dezghețate; 1 cuișoare mari usturoi, tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de bulion de pui fără sare, nediluat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline coapte feliate, scurse; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 28 ardei habenero 1/4 cană mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă; 340 ardei habenero jumatati de piept de pui jupuite, dezosate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de orz alb perlat

Tamale de pui într-o tigaie este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 4 porții. O porție conține 285 calorii, 11g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați conserve de roșii, pudră de chili, bulion de pui fără sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 65%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Skillet Tamale Pie, Skillet Tamale Pie, și Skillet Tamale Pie.

Instrucțiuni

Combinați puiul și apa într-o cratiță medie. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 15 minute sau până când puiul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Scoateți puiul din apă; se scurge și se toacă fin. Aruncați apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Cană De Orz Alb Perlat

Înveliți o tigaie antiaderentă medie cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se pune la foc mediu-mare până se încălzește; se adaugă ceapa și se sotează până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați usturoi și următoarele 3 ingrediente; gatiti 2 minute. Se amestecă puiul, pudra de chili și următoarele 4 ingrediente. Aduceți la fierbere, reduceți căldura și fierbeți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Usturoi Goya®

Combinați făina de porumb, bulionul și iaurtul într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se toarnă 2/3 cană de amestec de făină de porumb în amestec de pui și se fierbe 5 minute. Partea superioară netedă a amestecului și aranjați măslinele feliate deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Aluat De Pâine De Porumb

Stropiți deasupra amestecul de făină de porumb rămas și presărați brânză. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Se ia de pe foc și se lasă să stea, acoperit, 10 minute.

Se presară cu coriandru și se servește imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal

Echipamente

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

411ardei habenero

roșii întregi fără sare, nedormite și tocate 1parmezan ras

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină de porumb galbenă grosieră 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe de porumb, proaspete sau congelate, dezghețate 1cuișoare mari

usturoi, tocat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de bulion de pui fără sare, nediluat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline coapte feliate, scurse 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt 1cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 28ardei habenero

1/4 cană mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă 340ardei habenero

jumatati de piept de pui jupuite, dezosate 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Stoltz organic Pinot Noir cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.