Taitei Soba de vita cu spanac si Vinaigreta cu nuca de cocos-Curry

Name: Taitei Soba de vita cu spanac si Vinaigreta cu nuca de cocos-Curry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 2 Ceapa galbena medie, tocata bok choy tocat grosier; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Madras curry powder; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt decojit tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi usturoi feliat; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sare kosher, divizată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de nucă de cocos ușor; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu inferior; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de arahide, divizat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 cani sos de prune; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de susan, prăjite; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură dezosată; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fidea soba nefiertă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac prespălat în saci

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tăiței Soba de vită cu spanac și vinaigretă de nucă de cocos-Curry. O porție conține 285 calorii, 18g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $2.33 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, miere, ulei de arahide și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este remarcabil. Încercați Pui la grătar și tăiței Soba cu vinetă Miso, Fidea Soba cu Edamame, morcovi și spanac, și Fidea Soba Cu Edamame, Morcovi Și Spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți carnea de vită în congelator.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Vită

Aduceți 4 litri de apă și 1 linguriță de sare la fiert într-o cratiță mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați tăiței în apa sărată clocotită; gătiți conform instrucțiunilor pachetului. În ultimul 1 minut de gătit, adăugați bok choy și spanac. Gatiti 1 minut sau pana cand verdele se ofileste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy