Taitei Soba cu bulion Miso

Fidea Soba cu bulion Miso ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 17g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 324 calorii. Pentru $ 4.83 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați morcovi, miso, varză napa și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Taitei Soba cu legume si bulion Miso-ciuperci, Tăiței Soba în bulion de ciuperci-ghimbir, și Tăiței Soba în bulion de pui cu lămâie-ghimbir.
Instrucțiuni
Scoateți tulpinile din ciuperci. Tulpini de rezervă. Feliați capacele de ciuperci în benzi julienne (1/4-inch); pus deoparte.
Combinați tulpinile, bulionul, ghimbirul și usturoiul într-o cratiță mare; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 15 minute. Se strecoară bulionul printr-o sită într-un castron; aruncați solidele.
Adăugați miso în bulion, amestecând bine cu un bici.
Adăugați tofu. Acoperiți și păstrați cald.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați capace de ciuperci feliate și piper în tigaie; saut 3 minute sau până se rumenesc.
Se adaugă la amestecul de bulion.
Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Se scurge și se clătește cu apă rece; scurgere.
Așezați 2/3 cană de tăiței în fiecare din cele 6 boluri puțin adânci; se toarnă 1 1/2 cană amestec de bulion fierbinte peste fiecare porție.
Garnisiți fiecare porție cu 1/4 cană de varză, aproximativ 1 1/2 linguri de morcovi, aproximativ 1 1/2 linguri de ceapă și 1 linguriță de semințe de susan.