Tacos Chipotle Tilapia cu salsa de Mango-coriandru

Name: Tacos Chipotle Tilapia cu salsa de Mango-coriandru
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei chipotle, tocat grosier; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm chipotle chile pulbere; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei chipotle piure în sos adobo; 1 buchet cilantro, tocat; 241 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet coleslaw mix; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 ardei jalapeno, însămânțat și tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi avocado Hass ușor piure; 1 mango-decojit, însămânțat și tăiat cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi piper negru crăpat; 1 mici ceapa rosie, tocata marunt; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez spaniol gătit la cald; 1 pinch pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia, tăiate pe jumătate pe lungime; 8 6-inch (6 inch) tortilla de grâu integral

Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Tacos Chipotle Tilapia cu Salsa Mango-Cilantro ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 629 calorii, 26g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați mango, coriandru, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 65%. Rețete similare includ Tilapia Prăjită Cu Salsa De Fasole Neagră, Mango, Tei Și Coriandru, Tacos de pește CHIPOTLE cu SALSA de piersici coriandru, și Tacos de pește Chipotle cu salsa de Mango.

Instrucțiuni

Se amestecă împreună chipotle chile pulbere, praf de usturoi, sare și piper negru crăpat într-un castron puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Piper Negru Crăpate

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ungeți fileurile de tilapia cu uleiul de canola și apăsați în amestecul de condimente pentru a acoperi și puneți deoparte. Faceți salsa amestecând împreună mango, jalapeno, ceapă roșie, 1 cățel de usturoi, coriandru și suc de lămâie într-un castron separat și puneți deoparte. Faceți aioli amestecând piureul de chipotle, 1 cățel de usturoi și maioneză într-un castron mic și puneți deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Piure De Chile Chipotle

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Avocado Hass Ușor Piure

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

1 Kg Tortillas De Maíz

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Aioli

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Aduceți fasolea neagră și 2 căței de usturoi la foc mic într-o cratiță cu un vârf de sare. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 20 de minute. Între timp, încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare și gătiți tilapia până când este opacă în centru și crocantă pe ambele părți, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Tilapia

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți tortilele într-o tigaie la foc mediu și păstrați-le la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pentru a servi, așezați tortilele pe o farfurie, lingură pe niște orez spaniol și fasole neagră. Completați cu o parte din amestecul de salată de varză, tilapia fierbinte și o lingură de salsa de mango-coriandru. Se acoperă cu o păpușă de chipotle aioli pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele Vegetariene De Pui

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

1 Kg Tortillas De Maíz

Tilapia

Aioli

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită și scursă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei chipotle, tocat grosier 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

chipotle chile pulbere 12 lingurițe de pudră de usturoi

ardei chipotle piure în sos adobo 1buchet

cilantro, tocat 2411 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet coleslaw mix 2cuișoare

usturoi, tocat 1Oreos dublu umplut

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1

ardei jalapeno, însămânțat și tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

avocado Hass ușor piure 1

mango-decojit, însămânțat și tăiat cubulețe 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo 12 lingurițe de pudră de usturoi

piper negru crăpat 1mici

ceapa rosie, tocata marunt 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez spaniol gătit la cald 1pinch

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia, tăiate pe jumătate pe lungime 86-inch

(6 inch) tortilla de grâu integral

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Ziobaffan organic Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.