Tabouli De Somon Afumat

Name: Tabouli De Somon Afumat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mici castravete, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel cu frunze plate, tocat aproximativ; 2 ceapa verde, tocata; 1 var, tăiat în pene, pentru a servi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt natural (aș recomanda iaurt grecesc); 4 pâine pita, înjumătățită, pentru a servi; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. somon afumat, felii tocate aproximativ; 1 roșii, tocate

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tabouli de somon afumat. Această rețetă face 4 porții cu 260 calorii, 17g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $3.61 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Mergeți la magazin și ridicați roșii, iaurt natural, somon și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma iaurtul natural, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat De Piersici Sănătos De 5 Minute ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este excelent. Rețete similare sunt Somon Atlantic la cuptor lent cu Tabouli din ' făină, de asemenea, Somon cu Beurre Rouge și cartof copt umplut cu somon afumat, și Rollo de Salmon Ahumado Con Salsa Tartar Y Lentejas (rulou de somon afumat cu sos Tartar și linte).

Ingrediente

Porții:

1mici

castravete, tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel cu frunze plate, tocat aproximativ 2

ceapa verde, tocata 1

var, tăiat în pene, pentru a servi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

avocado Hass ușor piure 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt natural (aș recomanda iaurt grecesc)4

pâine pita, înjumătățită, pentru a servi 2001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

somon afumat, felii tocate aproximativ 1

roșii, tocate

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 27 de dolari.