Tabbouleh De Cuscus Din Grâu Integral

Tabbouleh De Cuscus Din Grâu Integral
Rețeta Tabbouleh de cuscus de grâu integral este gata în aproximativ 30 de minute și este cu siguranță o mare vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare din Orientul Mijlociu. Această rețetă servește 6 și costă 1,59 USD pe porție. Acest fel de mâncare are 172 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime per portie. Această rețetă de la Toateretete are 2 fani. Un amestec de mentă, apă, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată De Tabbouleh Cu Cuscus De Grâu Integral, Cuscus Tabbouleh, și Cuscus Tabbouleh.

Instrucțiuni

1
Aduceți apa la fiert într-o cratiță; amestecați cuscusul și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, OptionalNuci Pecan Tocate, Optional
2
Scoateți din căldură, acoperiți cratița și lăsați să stea până când apa este absorbită, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, OptionalNuci Pecan Tocate, Optional
3
Transferați cuscusul într-un bol și pufați cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
4
Amestecați roșiile, castravetele, ceapa, pătrunjelul, menta, sucul de lămâie, uleiul de măsline și piperul negru în cuscus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
Ceașcă De Brânză Tăiată Felii SubțiriCeașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
5
Se servește imediat sau se dă la frigider timp de 1 oră pentru ca aromele să se amestece.
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate26
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista