Sănătos și delicios: tofu și ciuperci Marsala
Sănătos și delicios: tofu și ciuperci Marsala ar putea fi doar băutura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 199 calorii, 12g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $1.77 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. 80 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, pâine crustă, oregano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este extraordinar. Încercați Tofu și ciuperci Marsala, Sănătos și delicios: Tofu dulce și picant, și Sănătos Și Delicios: Ciuperci ' Bolognese pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-un cuptor olandez mic sau o oală mare, încălziți uleiul la foc mediu.
Adăugați usturoiul și saut-ul până la parfum, aproximativ 30 de secunde.
Adăugați ardei gras, oregano și sare. Saut nr.5 minute. Întoarceți căldura la mare.
Adăugați Marsala și tofu și gătiți 4 minute, astfel încât vinul să se reducă puțin. Întoarceți căldura la mediu-mare.
Adăugați ciuperci și roșii. Gatiti 5 minute. Omoară căldura. Se amestecă busuiocul, plus sare și piper după gust.
Serviți în boluri cu pâine crustă.