Sănătos și delicios: salată de Quinoa Confetti
Sănătos și delicios: salata de Quinoa Confetti este un fără gluten și vegan felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 364 calorii, 15g de proteine, și 8g de grăsime. 2140 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Dacă aveți la îndemână șalotă, suc de lime, fasole și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este grozav. Încercați Sănătos și delicios: dovlecei Chinoan și la grătar, Sănătos și delicios: dovlecei la grătar cu umplutură de Quinoa, și Salată De Quinoa Confetti pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Clătiți quinoa pentru a îndepărta stratul amar. Apoi gătiți quinoa în apă timp de 15 minute sau până devine pufoasă. Pune deoparte.
Tăiați ceapa roșie, ardeiul gras roșu, morcovul. Semințe și carne tocată jalape piper. Păstrați semințele pentru o salată mai picantă. Se toacă pătrunjelul.
Combinați toate legumele tocate într-un bol mare de amestecare împreună cu porumbul.
Adăugați ulei, suc de lămâie, sare și piper în legume și amestecați bine pentru a combina.
Aruncați quinoa cu legume, serviți cald sau răcit și leșinați.