Susan-Ananas Pui Stir-Fry
Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 71 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime per portie. Pentru 39 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 25. Mergeți la magazin și ridicați pansamentul asiatic de susan, mazărea de zahăr, sosul de soia lite și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 21%. Acest scor este destul de rău. Încercați Friptură De Susan Se Amestecă Prăji, Pui și Broccoli se amestecă, și Pui Rapid & Broccoli Se Amestecă-Prăji pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul în wok sau tigaie mare la foc mediu-mare.
Adăugați pui, mazăre, ardei și usturoi; se amestecă 4 până la 5 min. sau până când puiul este gata.
Adăugați ananas;se amestecă 2 min. sau până când se încălzește. Se amestecă pansamentul combinat și sosul de soia.
Se ia de pe foc; se amestecă ceapa.