Supă turcească de castraveți și mentă

Name: Supă turcească de castraveți și mentă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 907 ardei habenero (2 până la 3) castraveți englezi, curățați, însămânțați și tăiați în bucăți; 1 parmezan ras mărar proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Despre ardei Alep * sau măcinat grosier uscat California chile; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă tocate, plus frunze întregi mici; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 595 ardei habenero containere fiecare) iaurt grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi

Supa turcească de castraveți și mentă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 157 calorii. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 5 și costă $1.67 pe portie. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, suc de lămâie, frunze de mentă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma iaurtul grecesc simplu, puteți urma acest fel principal cu Meyer Lemon - tort de iaurt grecesc cu ciocolată albă-Topping de iaurt grecesc ca desert. Cu o lingură scor de 45%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Gatiti cartea: supa de iaurt turcesc cu menta, Supă De Mentă De Castraveți, și Supă De Castraveți De Mentă.

Instrucțiuni

Rotiți castraveții, usturoiul, sucul de lămâie, uleiul și 1 iaurt de recipient într-un blender până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Culese Crengute De Marar

Usturoi Goya®

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se toarnă într-un castron din oțel inoxidabil și se amestecă în iaurtul rămas, 2 lingurițe. Piper Alep, sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Alep

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Castron cuib în apă cu gheață; se amestecă adesea până la rece, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Amestecați menta tocată și mărarul în supă chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crengute De Marar Proaspat Culese

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional

Presărați boluri cu mai mult piper de Alep, dacă doriți, și frunze de mentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Alep

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

* Cumpărați piper Alep de la magazinele alimentare sau worldspice.com, sau cumpărați ardei iute uscați din California pe piețele Latino (pulsați într-un robot de bucătărie pentru a măcina grosier).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Alep

1 Cană De Usturoi Tocat