Supă proaspătă de mazăre și mentă

Supă proaspătă de mazăre și mentă
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și supă primară? Supa proaspătă de Pean și mentă ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 10 porții cu 142 calorii, 9g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Un amestec de căței de usturoi, bulion de pui cu conținut scăzut de sare, două pungi de 16 uncii mazăre mică și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Supă proaspătă de mazăre cu mentă, Supă de anghinare cu mentă proaspătă, și Supă condimentată de morcovi-mere cu mentă proaspătă.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o oală mare mare peste mediucăldură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați șalotă și usturoi. Saut până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
UsturoiUsturoi
3
Se adaugă mazărea și se amestecă1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MazăreMazăre
4
Adăugați 5 1/2 cani bulion și aduceți lasimmer. Gatiti pana cand mazarea este foarte frageda, aproximativ 8 minute. Se răcește 15 minute. Piure și 1/4 cană de mentă tocată în loturiîn blender până se omogenizează. Reveniți la samepot; subțire cu mai mult bulion cu 1/4 cană,dacă doriți. Faceți înainte: se poate face 1 ziînainte. Se răcește, se acoperă și se răcește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
MentăMentă
MazăreMazăre
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
5
Reîncălziți supa la foc mediu-mic.Condimentează după gust cu sare și piper. Oalăîn boluri; garnisiți cu mentă suplimentară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
MentăMentă
SupăSupă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
1
O sticlă de bule este modalitatea perfectă de a începe această specială meal.It este, de asemenea, o pereche excelentă pentru supă. Ne place aciditatea crocantă și finisajul lung al
Ingrediente de care veți avea nevoie
SupăSupă
2
Șampanie Henriot NV brut Souverain (35 USD, Franța).
Ingrediente de care veți avea nevoie
șampanieșampanie
3
Pe porție: 132,4 kcal calorii,
4
1% calorii din grăsimi, 3,1 g grăsimi,
5
7 g grăsimi saturate,
6
8 mg colesterol,
7
8 g carbohidrați,
8
2 g zaharuri totale,
9
6 g carbohidrați neți,
10
Bon App Ampercoltit
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate69
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista