Supă Picantă De Dovlecei

Name: Supă Picantă De Dovlecei
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham Yukon; 1 ceapa, tocata marunt; 1 jalape Chile (sau mai mult după gust, în funcție de cât de picant ați dori să fie supa), semințele, tulpinile și coastele îndepărtate și aruncate, tocate; 3 cuișoare de usturoi tocate; 907 ardei habenero dovlecel tocat (pe piele), aproximativ 5-6 căni; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pâine tocată de o zi (sau 1 cană de orez sau cartofi fierți sau nefierți); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui (folosiți bulion de legume pentru opțiunea vegetariană sau vegană); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă (mentă verde), ambalate slab, tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt, ambalat slab, tocat (opțional); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 pentru fiecare. Sare, dupa gust; 1 pentru fiecare. Piper, după gust; 1 pentru fiecare. Pene de lămâie (pentru garnitură), opțional

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați supa picantă de dovlecei. Această rețetă face 4 porții cu 225 calorii, 6g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Iarna eveniment. 1331 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de bulion de pui, ceapă, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus prin simple rețete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și lacto ovo vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 0%. Acest scor este foarte rău (dar încă fixabil). Supă Picantă De Dovlecei, Supă Picantă De Dovlecei / Chili, și Supă picantă de dovlecei, piper și cartofi sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați ceapa și jalapele tocate, și saut timp de 4 până la 5 minute până când ceapa este translucidă, dar nu rumenită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Gatiti usturoiul si dovlecelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Se adaugă usturoiul și dovlecelul în tigaie și se fierbe timp de încă 3 până la 4 minute, amestecând des.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se presară cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați pâinea, bulionul și apa și aduceți la foc mic. Reduceți focul la minim și fierbeți ușor timp de 20 de minute. (Notă: Dacă utilizați în schimb cartofi nefierți, poate fi necesar să fierbeți puțin mai mult, în funcție de ce fel de cartofi folosiți.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Scoateți supa de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Fasole Uscată Great Northern

Adăugați menta și cilantro (dacă utilizați). Pur și simplu în blender sau robot de bucătărie până se omogenizează, lucrând în loturi, dacă este necesar. (Puteți utiliza, de asemenea, un blender de imersie.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm