Supă indiană de dovleac prăjită cu naan însămânțat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete indiene, așa că încercați supa de dovleac prăjită indiană cu naan însămânțat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 9g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 383 calorii. Această rețetă fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană servește 4 și costă $2.68 pe portie. 273 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Funcționează bine ca o supă. Această rețetă de la BBC Good Food necesită stoc de legume, morcovi, lapte de nucă de cocos și pachet de coriandru. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este uimitor. Pizza Naan Cu Dovlecei Prăjiți, Împletitură De Dovleac Însămânțată, și Dovlecei Prăjiți Cu Condimente Indiene, Iaurt Și Semințe sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aruncați legumele cu 2 lingurițe de pastă de curry și tulpinile de coriandru, apoi condimentați. Împărțiți între 2 tăvi căptușite cu pergament de copt și prăjiți timp de 20 de minute. Întoarceți legumele, apoi schimbați tăvile în cuptor și gătiți încă 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți restul de pastă de curry cu un strop de apă, adăugați ceapa și gătiți până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Adăugați legumele prăjite și bulionul și fierbeți până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Adăugați frunzele de coriandru și blitz cu un blender de mână. Reveniți la foc, adăugați laptele de cocos și încălziți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Echipamente pe care le vei folosi

Imersiune Blender

Ungeți pâinea naan cu ulei de usturoi, presărați cu semințe și coaceți timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocat

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Naan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Serviți alături de supă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Imersiune Blender

Ingrediente

Porții:

1kg

despre dovlecelul, tăiat în bucăți 2

morcovi, tocați 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Korma paste 1mici

pachet coriandru, tulpini și frunze tocate, dar separate 1lingura. otet de vin rosu

ceapa, tocata 1Ceapa galbena medie, tocata

Pătrunjel, tocat fin pentru ornat 1

x 400g poate lapte de cocos cu conținut redus de grăsimi 2

pâine naan cu conținut redus de grăsimi 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei cu aromă de usturoi 2Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de mac

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ros Circulators sunt alegeri excelente pentru indieni. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Nigl Freiheit Gruner Veltliner cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.