Supă De Yam Și Năut Cu Nucă De Cocos

Name: Supă De Yam Și Năut Cu Nucă De Cocos
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil poate năut, drenat (aproximativ; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin lapte de cocos (puțin mai puțin de 2 căni); 0 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne powder; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro tocat, după gust (folosesc multe – poate tocat. Începeți cu 1-2 linguri tocate dacă nu sunteți sigur); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pasta de curry (sau puteți folosi pulbere), plus mai mult după gust; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 ardei jalapeno, tăiat cubulețe; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe; 4 creveți și cu vene sare dupa gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 1 lingura. otet de vin rosu yam, cubed

Ciorba de yam și năut cu nucă de cocos este o fără gluten, fără lactate și vegetarian supă. O porție conține 526 calorii, 10g de proteine, și 33g de grăsime. Pentru $2.17 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 39 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este perfect pentru Toamna. Un amestec de sare, apă, coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 37 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Supă Vegană De Năut Curry Cu Nucă De Cocos, Pui curry, năut și supă de orez, și Găluște de năut în supă de porumb dulce Curry.