Supă de vită și legume (Cocido)

Name: Supă de vită și legume (Cocido)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pastă achiote; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi de copt decojiți cubați; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe prăjite la foc cu ardei iute verzi, nedrenate (cum ar fi Muir Glen); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2-inch-gros) felii de morcov; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cubed decojite chayote squash; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 4 căței de usturoi, tocați; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură dezosată, tăiată și tăiată în bucăți de 1 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de vin alb

Supa de vită și legume (Cocido) ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă servește 10. O porție conține 250 calorii, 24g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $2.32 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, ceapă, roșii conservate și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Seria De Supă De Vită-Partea 3: Supă De Legume Din Carne De Vită, Supă De Friptură (Supă De Vită De Legume), și Supă De Legume Din Carne De Vită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 7 ingrediente, amestecând cu o furculiță până când amestecul seamănă cu făina grosieră; presărați 1 1/2 linguri amestec achiote uniform peste carnea de vită, aruncând pentru a acoperi. Puneți deoparte amestecul achiote rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Annatto

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Încălziți uleiul în cuptorul olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați amestecul de carne de vită; gatiti 2 minute, rumenind pe toate partile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Scoateți carnea de vită din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa în tigaie; sotati 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați amestecul achiote rămas; gătiți 2 minute, amestecând frecvent. Întoarceți amestecul de vită în tigaie. Se amestecă bulionul și roșiile; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 35 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate