Supă de pui și cartofi dulci cu Chile și var

Supa de pui și cartofi dulci cu Chile și var ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție conține 108 calorii, 6g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 20. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Toamna. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați pene de var, ceapă, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 18%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Salată de cartofi dulci la grătar cu vinetă Chile-Lime, Rețetă De Tocană De Chile Prăjită Cu Cartofi Dulci, Porumb Și Var, și Meat Lite: Enchiladas de cartofi dulci și pui cu sos de Chile pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul și untul într-o cratiță grea mare la foc mediu-mare până când untul se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, 10 minute sau până când sunt fragede și aproape caramelizate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați țelină și gătiți, amestecând des, încă 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând constant, 30 de secunde, având grijă să nu rumeniți usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Adăugați ardeii și următoarele 4 ingrediente și gătiți, amestecând, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Adăugați cartofi dulci, bulion și frunze de dafin; aduceți supa la fierbere scăzută. Reduceți căldura și fierbeți timp de aproximativ 40 de minute sau până când cartofii sunt fragede. Se amestecă puiul și se fierbe încă 2 minute. Îndepărtați orice spumă din partea superioară a supei în timp ce gătiți și aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati