Supă de porumb și cartofi din sud-vest

Supă de porumb și cartofi din sud-vest
Supa de porumb și cartofi din sud-vest este o fără gluten, fără lactate și vegetarian supă. Pentru $1.04 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 205 calorii. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați piper, cartofi cu carne galbenă, cum ar fi Yukon gold, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Cartofi fumurii din sud-vest și pudră de porumb, Crock Pot Southwestern Porumb & Cartofi Chowder, și Supă De Porumb Din Sud-Vest pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într - o oală grea de 5 până la 6 litri, la foc moderat, până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi gătiți ceapa, jalapele aproximativ, sare și piper, amestecând ocazional, până când ceapa este aurie palidă, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
CeapăCeapă
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Între timp, curățați cartofii și tăiați-i în bucăți de 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
3
Adăugați bulion, apă și cartofi în amestecul de ceapă și acoperiți oala, apoi aduceți la fierbere la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
BulionBulion
CeapăCeapă
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, amestecând ocazional, până când cartofii sunt foarte fragezi, 12 până la 14 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
5
Zdrobiți grosolan cartofii în oală cu un tocător de cartofi. Se amestecă porumbul și se fierbe, neacoperit, 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
PorumbPorumb
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De CartofiMasher De Cartofi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
6
Se amestecă sucul de lămâie, coriandrul și sarea după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
SareSare
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții6
Scor De Sănătate39
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista