Supă de fasole garbanzo cu curcan și varză cu paste

Supă de fasole garbanzo cu curcan și varză cu paste
Supa de fasole garbanzo cu curcan și varză cu paste ar putea fi doar rețeta fără lactate pe care ați căutat-o. Această rețetă face 8 porții cu 622 de calorii , 63 g de proteine și 17 g de grăsime fiecare. Pentru 3,72 USD per porție , această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Va fi un succes la evenimentul tău de iarnă . Această rețetă de la Allrecipes necesită fasole garbanzo, bulion de pui, ulei de măsline și kale. 199 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Cu un scor de 97% , acest fel de mâncare este uimitor. Încercați scoici de mare sălbatice prăjiți cu fasole garbanzo și orz , Slow Cooker: carne de porc și fasole garbanzo și cușcuș garbanzo cu nuci pecan citrice: o salată pentru vreme rece pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală mare cu apă cu sare la fiert. Se amestecă pastele și se readuce la fierbere. Se fierbe, amestecând ocazional, până când este fiert, dar încă ferm la mușcătură, aproximativ 12-15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Lingurițe De Oregano Proaspăt Tocat Sau 1-1/4 Lingurițe De Oregano Uscat4 Lingurițe De Oregano Proaspăt Tocat Sau 1-1/4 Lingurițe De Oregano Uscat
Suplimentare Cireșe Maraschino și Caise Uscate, OpționalSuplimentare Cireșe Maraschino și Caise Uscate, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
2 Pumni Generosi De Brânză Parmigiano Reggiano Sau Romano Rasă2 Pumni Generosi De Brânză Parmigiano Reggiano Sau Romano Rasă
2
Scurgeți bine.
3
Se încălzește ulei de măsline într-o oală mare de supă; adauga curcan, ceapa si usturoi. Gatiti la foc mediu pana cand carnea se rumeneste si ceapa este moale, aproximativ 5 minute. Amestecați salvie și rozmarin și gătiți aproximativ 1 minut, nu lăsați ierburile să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Roșii Conservate în Piure2 Căni De Roșii Conservate în Piure
Gât De PuiGât De Pui
Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Tulpinite și FeliateCiuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Tulpinite și Feliate
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
3 Căni De Pâine De Secară De O Zi Cuburi3 Căni De Pâine De Secară De O Zi Cuburi
La 7 Cartofi Medii, Decojiți, Fierți și PiureațiLa 7 Cartofi Medii, Decojiți, Fierți și Piureați
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
Fasole Chili MedieFasole Chili Medie
Echipamente pe care le vei folosi
2 Pumni Generosi De Brânză Parmigiano Reggiano Sau Romano Rasă2 Pumni Generosi De Brânză Parmigiano Reggiano Sau Romano Rasă
4
Turnați bulionul și apa în oală împreună cu fasolea garbanzo și pasta de roșii. Aduceți la fierbere și adăugați kale. Se fierbe până când varza se înmoaie, aproximativ 5 minute. Asezonați supa cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Alba, Taiata In Jumatate, Plus 1 CeapaCeapa Alba, Taiata In Jumatate, Plus 1 Ceapa
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
Pâine De Secară De O ZiPâine De Secară De O Zi
Suplimentare Cireșe Maraschino și Caise Uscate, OpționalSuplimentare Cireșe Maraschino și Caise Uscate, Opțional
KaleKale
Fasole Chili MedieFasole Chili Medie
Echipamente pe care le vei folosi
2 Pumni Generosi De Brânză Parmigiano Reggiano Sau Romano Rasă2 Pumni Generosi De Brânză Parmigiano Reggiano Sau Romano Rasă
5
Pentru a servi, puneți o porție de paste fierte în fundul unui bol cu supă și puneți peste o oală fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste FiertePaste Fierte
Fasole Chili MedieFasole Chili Medie
Echipamente pe care le vei folosi
PolonicPolonic
Prăjitură înghețată, Dezghețată, Tăiată în Felii Groase De 1/4 Până La 1/2 InchPrăjitură înghețată, Dezghețată, Tăiată în Felii Groase De 1/4 Până La 1/2 Inch
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții8
Scor De Sănătate55
Revista