Supă de dovleac de iarnă cu Chile roșu și mentă

Supă de dovleac de iarnă cu Chile roșu și mentă
Supa de dovleac de iarnă cu Chile roșu și mentă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 1302 calorii, 60g de proteine, și 87G de grăsime fiecare. Pentru $2.34 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână băț de scorțișoară, mentă, bulion de legume și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Supă De Dovleac De Iarnă, Supă De Dovleac De Iarnă, și Supă De Dovleac De Iarnă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Curățați dovleceii și tăiați carnea în 1-in. cuburi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
2
Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
3
Adăugați dovlecei, ceapă, busuioc și mentă și gătiți, amestecând ocazional, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
BusuiocBusuioc
CeapăCeapă
MentăMentă
4
Adăugați băț de scorțișoară, 1 linguriță. sare și 1 lingură. ardei iute măcinat, urmat de 4 căni de stoc și plicul de condimente. Aduceți la fierbere, reduceți focul la foc mic și gătiți, parțial acoperit, până când dovlecelul este fraged, 20 până la 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Baton De ScorțișoarăBaton De Scorțișoară
Ardei IuteArdei Iute
Suc De FructeSuc De Fructe
StocStoc
SareSare
5
Scoateți plicul de condimente și bățul de scorțișoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Baton De ScorțișoarăBaton De Scorțișoară
6
În loturi, supă pură într-un blender. Condimentează după gust cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SareSare
SupăSupă
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
7
Supă de oală în boluri. Rotiți 1 linguriță. sau cam așa de cremă în fiecare, lăsând-o dungată. Terminați fiecare cu un vârf de ardei iute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
CremăCremă
SupăSupă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
PolonicPolonic
8
* Ardeii iute uscați din New Mexico sunt mai fructuoși și mai blânzi decât alți ardei iute sub formă de pudră, cum ar fi cayenne. Încercați magazine alimentare bine aprovizionate sau comandați Los Chileros mild ground chile (chile molido) de la loschileros.com.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Cayenne MăcinatPiper Cayenne Măcinat
Ardei IuteArdei Iute
9
Faceți înainte: prin Pasul 3, până la 2 zile.
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate55
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista