Supă de dovleac de iarnă cu Chile roșu și mentă

Supa de dovleac de iarnă cu Chile roșu și mentă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 1302 calorii, 60g de proteine, și 87G de grăsime fiecare. Pentru $2.34 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână băț de scorțișoară, mentă, bulion de legume și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Supă De Dovleac De Iarnă, Supă De Dovleac De Iarnă, și Supă De Dovleac De Iarnă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Curățați dovleceii și tăiați carnea în 1-in. cuburi.
Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu.
Adăugați dovlecei, ceapă, busuioc și mentă și gătiți, amestecând ocazional, aproximativ 5 minute.
Adăugați băț de scorțișoară, 1 linguriță. sare și 1 lingură. ardei iute măcinat, urmat de 4 căni de stoc și plicul de condimente. Aduceți la fierbere, reduceți focul la foc mic și gătiți, parțial acoperit, până când dovlecelul este fraged, 20 până la 25 de minute.
Scoateți plicul de condimente și bățul de scorțișoară.
În loturi, supă pură într-un blender. Condimentează după gust cu sare.
Supă de oală în boluri. Rotiți 1 linguriță. sau cam așa de cremă în fiecare, lăsând-o dungată. Terminați fiecare cu un vârf de ardei iute.
* Ardeii iute uscați din New Mexico sunt mai fructuoși și mai blânzi decât alți ardei iute sub formă de pudră, cum ar fi cayenne. Încercați magazine alimentare bine aprovizionate sau comandați Los Chileros mild ground chile (chile molido) de la loschileros.com.
Faceți înainte: prin Pasul 3, până la 2 zile.