Supă de dovleac cu semințe de dovleac confiate

Supă de dovleac cu semințe de dovleac confiate
Supa de dovleac cu semințe de dovleac confiate este un fără gluten, fără lactate și primal supă. Această rețetă face 6 porții cu 119 calorii, 3G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru 98 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Un amestec de garnitură: crenguțe de cimbru, dovlecei de nucă, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Cina în seara asta: supă de dovlecei și fenicul cu semințe de dovleac confiate, Salată caldă de dovleac cu Polentan și semințe de dovleac confiate, și Plăcintă cu dovleac Gingersnap cu semințe de dovleac confiate.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Adăugați ceapa și următoarele 3 ingrediente; gatiti, amestecand frecvent, aproximativ 6 minute sau pana cand ceapa este translucida.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Se adaugă calabaza și bulionul; se aduce la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 20 de minute; îndepărtați crengile de cimbru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțitCimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
4
Transferați amestecul într-un blender sau robot de bucătărie și piure în loturi, răzuind părțile laterale. Reveniți la cratița curată. Reîncălziți supa dacă este necesar. Supă de oală în 6 boluri încălzite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru GarniturăUlei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
PolonicPolonic
5
Adăugați semințe de dovleac confiate la fiecare; garnisiți, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi PepiteleSemințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții6
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista