Supă de curcan plină de viață

Name: Supă de curcan plină de viață
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, înjumătățită și tăiată în fâșii subțiri; 1 ardei roșu, însămânțat și tăiat în fâșii subțiri; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 0 tsp fulgi de ardei iute; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm orez basmati sau orez cu bob lung; 2 Ceapa galbena medie, tocata curcan fierbinte sau stoc de pui; 250 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Carne de curcan de 9 oz, tăiată în fâșii subțiri (carnea de picior va avea cea mai mare aromă); 410 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, scurs și clătit

Supa de curcan plină de viață necesită în jur 35 minute de la început până la sfârșit. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 471 calorii, 34G de proteine, și 12g de grăsime. 84 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de năut, coriandru măcinat, carne de curcan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Acesta funcționează bine ca un curs principal buget prietenos pentru Toamna. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Pinguini Perky, Roșii Pătrunjelite Perky, și Pinguini De Măsline Obraznici.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare, adăugați ceapa și prăjiți aproximativ 5 minute, amestecând din când în când până începe să se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pentru a face supa, adăugați ardeiul roșu, coriandrul măcinat, ardeiul iute și orezul și amestecați în jurul tigaiei timp de aproximativ un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Măcinat

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă bulionul fierbinte, se amestecă curcanul și nautul și se condimentează bine. Se aduce la fierbere, se acoperă și se fierbe timp de 8-10 minute, până când legumele și orezul sunt fragede. Se amestecă coriandrul sau pătrunjelul și este gata. (Supa poate fi acum răcită și congelată până la 1 lună.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)