Supă de cartofi, pui și nucă de cocos

Supă de cartofi, pui și nucă de cocos
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de cartofi, pui și nucă de cocos. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și întregi 30 are 199 calorii, 13g de proteine, și 8g de grăsime per portie. Pentru $2.14 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, ghimbir, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 47%. Rețete similare includ Supă de cartofi dulci-nucă de cocos, Supă De Nucă De Cocos Cu Cartofi Dulci, și Supă De Cartofi Dulci-Nucă De Cocos.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 9 ingrediente într-o cratiță mare; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 25 de minute sau până când legumele sunt fragede. Aruncați lămâia. Se răcește ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Elixirul GElixirul G
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
2
Se toarnă 2 căni amestec de cartofi într-un blender; procesați până la amestec.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
3
Se toarnă într-un castron. Repetați procedura cu 2 cesti de amestec de cartofi. Întoarceți amestecul piure în tigaie. Se amestecă puiul și ingredientele rămase; gatiti la foc mediu 5 minute sau pana se incalzeste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista