Supă de cartofi dulci și varză

Name: Supă de cartofi dulci și varză
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sau 6 dovlecei pattypan mici, tăiați în sferturi (alegeți-i pe cei de culoare verde deschis, dar grei pentru dimensiunea lor); 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin năutul scurs și clătit; 3 (mequite, hickory sau arin) țelină tocată aproximativ; 1 parmezan ras 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 Oreos dublu umplut 2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 Oreos dublu umplut ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 1 buchet frunze de kale toscane mărunțite sau 3 căni de kale pentru copii; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil alternativă de lapte neîndulcit (băutura de nucă de cocos funcționează excelent!); 1 parmezan ras drojdie nutritivă (opțional); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 ceapa taiata cubulete sau tocata grosolan; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de mare la gust (folosesc despre; 3 cartofi dulci; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulbere tumerică; 6 puțin dovlecel tocat 1 cană de orz alb perlat

Supa de cartofi dulci și Kale este o fără gluten și vegetarian supă. O porție conține 255 calorii, 8g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 46 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare de mare, alternativă de lapte, drojdie nutrițională și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este minunat. Încercați Supă De Varză De Cartofi Dulci, Supă De Kale Și Cartofi Dulci, și Supă de cartofi dulci și varză de pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Curățați și tăiați cartofii dulci și puneți-i deoparte într-un castron cu apă pentru a preveni decolorarea.Puneți o oală mare pe aragaz și puneți căldura la mediu.Când este fierbinte, adăugați uleiul de măsline și ceapa și sotati câteva minute până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Fripturi De Carne Din New York

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați condimentele și amestecați pentru a acoperi ceapa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Adăugați câteva linguri de lapte de cocos și sotati câteva minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Se adaugă cartofii dulci și se sotează câteva minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Se adaugă țelina, morcovii și nautul și se sotează încă câteva minute.Puteți adăuga puțin mai mult lapte de cocos și amestecați cu o spatulă de lemn răzuind fundul oalei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați varza și sarea. Se amestecă și se sotează un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați ardeiul și suficientă apă pentru a acoperi doar legumele.Se aduce la fierbere și se fierbe timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Cană De Orz Alb Perlat

Adăugați alternativa de lapte.Folosind un blender, amestecați până când aveți consistența dorită.Se amestecă drojdia nutritivă dacă se utilizează. Se va adăuga un pic mai mult " cremositate.”

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drojdie Nutritivă