Supă de cartofi dulci și morcovi cu Cardamom

Supa de cartofi dulci și morcovi cu Cardamom ar putea fi doar supa pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 143 calorii, 2G de proteine, și 6g de grăsime per portie. Pentru 83 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână ceapă, turmeric măcinat, ghimbir măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă de la Toțiretetele au 122 de fani. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 5 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 50%. Rețete similare includ Supă De Morcovi De Cartofi Dulci, Supă De Morcovi Și Cartofi Dulci, și Supă De Cartofi Dulci Și Morcovi.

Instrucțiuni

Topiți untul într-o cratiță mare la foc mediu-mare. Se amestecă ceapa și se gătește până se rumenesc, 5 până la 7 minute. Condimentează cu cardamom, turmeric, ghimbir, fulgi de piper, scorțișoară, cayenne; gatiti pana la parfum, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Hârtie De Orez

Turmeric

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

Se toarnă bulion de pui și apă; adăugați cartofi dulci și morcovi. Se aduce la fierbere la foc mare, apoi se reduce focul la mediu-mic, se acoperă și se fierbe până când legumele sunt fragede, 25 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati