Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa consistentă de Escarole, orz și parmezan. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 476 calorii, 27G de proteine, și 27G de grăsime pe porție. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați orz parled, stoc de pui, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este perfect pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Supă consistentă de fasole și orz, Supă consistentă de miel și orz, și Supă Consistentă De Orz De Legume.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu-mare până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns
2
Adăugați ceapă, morcovi și țelină. Gatiti, amestecand ocazional, pana se inmoaie, dar nu se rumeneste, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Adăugați rozmarin și usturoi și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
4
Adăugați escarole și gătiți, amestecând ocazional, până se ofilesc, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Escarola
5
Adăugați pasta de roșii și continuați să gătiți, amestecând frecvent, până când lichidul s-a evaporat și amestecul începe să sfârâie, cu aproximativ 5 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
6
Adăugați orz și gătiți, amestecând, până când este acoperit cu ulei, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orz
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
7
Se amestecă bulionul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
8
Adăugați frunze de dafin, coajă de parmezan, sos de soia și sos de pește (dacă utilizați) și aduceți la fierbere. Reduceți la foc mic și gătiți, amestecând ocazional, până când orzul se înmoaie și supa a absorbit aroma din parmezan și frunze de dafin, aproximativ 25 de minute. Condimentează după gust cu sare și piper. Se amestecă pătrunjelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Grăsime De Porc înapoi
Sos De Pește
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1/4 Cană De Grăsime De Porc
Orz
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
1 Conservă De Porumb
9
Se servește, stropind cu ulei de măsline și stropind cu parmezan.