Supă consistentă de Escarole, orz și parmezan

Supă consistentă de Escarole, orz și parmezan
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa consistentă de Escarole, orz și parmezan. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 476 calorii, 27G de proteine, și 27G de grăsime pe porție. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați orz parled, stoc de pui, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este perfect pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Supă consistentă de fasole și orz, Supă consistentă de miel și orz, și Supă Consistentă De Orz De Legume.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu-mare până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Adăugați ceapă, morcovi și țelină. Gatiti, amestecand ocazional, pana se inmoaie, dar nu se rumeneste, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Adăugați rozmarin și usturoi și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel DezosatăCarne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
4
Adăugați escarole și gătiți, amestecând ocazional, până se ofilesc, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
EscarolaEscarola
5
Adăugați pasta de roșii și continuați să gătiți, amestecând frecvent, până când lichidul s-a evaporat și amestecul începe să sfârâie, cu aproximativ 5 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
6
Adăugați orz și gătiți, amestecând, până când este acoperit cu ulei, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Verde, Părțile Albe și Verzi Separate și TocateCeapă Verde, Părțile Albe și Verzi Separate și Tocate
Subţire-Subţire-
7
Se amestecă bulionul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
8
Adăugați frunze de dafin, coajă de parmezan, sos de soia și sos de pește (dacă utilizați) și aduceți la fierbere. Reduceți la foc mic și gătiți, amestecând ocazional, până când orzul se înmoaie și supa a absorbit aroma din parmezan și frunze de dafin, aproximativ 25 de minute. Condimentează după gust cu sare și piper. Se amestecă pătrunjelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Sos De PeșteSos De Pește
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Ceapă Verde, Părțile Albe și Verzi Separate și TocateCeapă Verde, Părțile Albe și Verzi Separate și Tocate
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, OpționalBrânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
9
Se servește, stropind cu ulei de măsline și stropind cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Echipamente

DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate62
Revista