Supă Chineză De Pui-Tăiței

Supă Chineză De Pui-Tăiței
Reteta Supa chinezeasca de pui-taitei este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță o mare lactate gratuit opțiune pentru iubitorii de mâncare chinezească. Această rețetă face 4 porții cu 296 calorii, 19g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.01 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Este perfect pentru Toamna. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați sosul de soia, jumătățile de piept de pui, uleiul de canolan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sos de soia scăzut de sodiu ar putea urma acest curs principal cu Tort Cu Banane ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Încercați Supă De Tăiței De Pui Chinezesc, Supă De Tăiței De Pui În Stil Chinezesc, și Supă de tăiței de pui chinezesc cu susan și ceapă verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați tăiței (aruncați pachetele de condimente) într-un castron mare; acoperiți cu apă clocotită. Înmuiați 3 minute; scurgeți sub apă curgătoare. Împărțiți între 4 boluri de supă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
2
Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu. Se amestecă ghimbirul și usturoiul aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru StropireSare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
3
Adăugați bulion, sos de soia, sos de chili-usturoi, pui și piper după gust; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim; fierbeți aproximativ 5 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Usturoi ChiliSos De Usturoi Chili
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, ScursăAmbalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
4
Eliminați de la căldură; se amestecă în scallions. Supa polonic peste taitei. Se acoperă cu 1/2 cană de spanac și sos de chili-usturoi după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Usturoi ChiliSos De Usturoi Chili
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)
Echipamente pe care le vei folosi
PolonicPolonic
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Bucătăriichinezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista