Supa Callaloo

Name: Supa Callaloo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. frunze de callaloo sau spanac; 1 Ceapa galbena medie, tocata (ficatul și gâtul îndepărtate); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. crabmeat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 ardei iute verde, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bame; 1 ceapa, tocata; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de vită sărată, grăsime îndepărtată și tăiată cubulețe; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapă eșalotă tocată

Supa Callaloo ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 377 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $16.21 pe portie, această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 75 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți frunze de callaloo, piper chile, stoc de pui și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o scump rețetă pentru fanii mâncării din America Centrală. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Trinidad Callaloo Supa, Callaloo, și Callaloo Stew.

Instrucțiuni

Îndepărtați tulpinile groase ale frunzelor de callaloo, tocați aproximativ și puneți-le într-o cratiță mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați bulionul de pui, ceapa, carnea de vită, ardeiul negru, șalotul, cimbrul, ardeiul iute și carnea de crab. Acoperiți și fierbeți până când carnea este fragedă, aproximativ 35 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoc De Pui

Piper Negru

Ardei Iute

Crabmeat

Ceapă Eșalotă

Ceapă

Cimbru

Carne De Vită

Carne

Adăugați okra și gătiți timp de 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Scoateți ardeiul iute. Pureați supa într-un blender sau robot de bucătărie. Reîncălziți și reglați condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute

Condimente

Supă

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Procesor De Alimente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

frunze de callaloo sau spanac 1Ceapa galbena medie, tocata

(ficatul și gâtul îndepărtate)2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

crabmeat 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 1

ardei iute verde, tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bame 1

ceapa, tocata 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

carne de vită sărată, grăsime îndepărtată și tăiată cubulețe 63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapă eșalotă tocată

Vin recomandat: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Caraibe funcționează foarte bine cu Gewurztraminer, Pinot Gris, și Riesling. Veți dori să optați pentru vinuri cu un pic de dulceață atunci când aveți de-a face cu mâncăruri picante din Caraibe. Serviți aceste vinuri refrigerate, astfel încât să fie și mai răcoritoare. Ai putea încerca Chateau Bianca Gewurztraminer. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.