Sunny Sunflower Chex Mix
Nevoie de o vegan hor d ' oeuvre? Sunny Sunflower Chex Mix ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție conține 101 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 24. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sirop de porumb, nuci de floarea soarelui, edamame prăjit și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Sunny Sunflower Chex Mix, Sunny 's Currywurst cu ardei și ceapă murați rapid și Ketchup-ul Sunny' s Curry, și Salată însorită de vară" fructe " cu sos însorit de citrice pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-un castron mare cu microunde, amestecați cerealele, nucile de floarea soarelui și edamame.
Într-un castron mic cu microunde, amestecați siropul de porumb, muștarul și sarea de usturoi. Cuptorul cu microunde neacoperit la maxim aproximativ 1 minut sau până când amestecul fierbe.
Se toarnă peste amestecul de cereale; aruncați pentru a acoperi.
Cuptorul cu microunde neacoperit la 3 până la 4 minute, amestecând în fiecare minut, până când este ușor prăjit.
Întindeți amestecul pe hârtie cerată pentru a se răci.