Sparanghel, șuncă și ouă se coace

Sparanghelul, șunca și coacerea ouălor ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă servește 12. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 375 calorii. Mergeți la magazin și ridicați firimituri de fulgi de porumb, sare de condiment cu lămâie-piper, șuncă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 153 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 70%. Rețete similare includ Sparanghel Coace, Sparanghel Șuncă Coace, și Sparanghel, șuncă și ouă se coace.

Instrucțiuni

Pulverizați vasul de copt din sticlă de 13x9 inci (3 litri) cu spray de gătit. Într-un castron mare, aruncați șuncă, sparanghel, cartofi, ceapă și brânzeturi. Lingura în vasul de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mustar Preparat, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

În același castron, bateți ouăle, laptele, smântâna, sarea de condimentare cu lămâie-piper și muștarul cu furculița sau sârmă până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă amestecul de ouă peste amestecul de cartofi. (Vasul de copt va fi foarte plin.) Capac; frigider 8 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Cuptor de căldură la 325 F. descoperi vas de copt; coace 35 de minute. Între timp, într-un castron mic, aruncați firimituri de fulgi de porumb și unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Firimituri De Fulgi De Porumb

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Presărați amestecul de fulgi de porumb peste caserola parțial coaptă.

Coaceți neacoperit cu 30 până la 35 de minute mai mult sau până când cuțitul introdus în centru iese curat și termometrul introdus în centru citește 160 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan