Sparanghel Usturoi

Sparanghel Usturoi
Sparanghelul usturoi este un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 56 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați sare, piper, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 85%. Rețete similare includ Sparanghel usturoi cu un strop de lămâie, Fettuccini cu sparanghel și pui de usturoi, și Sparanghel prăjit în pansament cu usturoi-tarhon.

Instrucțiuni

1
Sparanghel la abur 4 minute sau până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
2
În timp ce sparanghelul aburește, încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați usturoi; gatiti 2 minute sau pana cand parfumat, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
4
Adăugați sparanghel, sare și piper; aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
PiperPiper
SareSare

Echipamente

DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate43
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista