Sparanghel sotat cu măsline și busuioc
Sparanghelul sotat cu măsline și busuioc ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,49 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și întreagă 30 are 79 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime per portie. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Un amestec de măsline kalamatan, sare și piper kosher, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Rețete similare includ Maslinele Italiene Saut, Dovlecei sote w / migdale și măsline, și Fenicul Sotat Cu Roșii Și Măsline.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York
Fripturi De Carne Din New YorkEchipamente pe care le vei folosi![1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă]()
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă2
Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, până la parfum, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
Crumble De Carne Vegetariană Congelată3
Adăugați sparanghelul, 1/4 linguriță de sare și puțin piper și gătiți, amestecând, până când sparanghelul este verde strălucitor și crocant-fraged, 5 până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe![Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch]()
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Aluat De Pâine De Porumb
1 Ceapa Rosie, Cubulete MiciEchipamente
Ingrediente
907ardei habenero![sparanghel, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci sub un unghi]()
sparanghel, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci sub un unghi2Crustă: firimituri de biscuiți graham![busuioc proaspăt tocat]()
busuioc proaspăt tocat2cuișoare![usturoi, tocat fin]()
usturoi, tocat fin3Crustă: firimituri de biscuiți graham![măsline kalamata fără sâmburi, slivered]()
măsline kalamata fără sâmburi, slivered61 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente![Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat]()
Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat2Crustă: firimituri de biscuiți graham![ulei de măsline extravirgin]()
ulei de măsline extravirgin
sparanghel, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci sub un unghi2Crustă: firimituri de biscuiți graham
busuioc proaspăt tocat2cuișoare
usturoi, tocat fin3Crustă: firimituri de biscuiți graham
măsline kalamata fără sâmburi, slivered61 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente
Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat2Crustă: firimituri de biscuiți graham
ulei de măsline extravirginDificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate49
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Umplutură cu ciuperci sălbatice
Fazan copt în sos
Pui și fasole consistent
Bebeluș olandez
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum se prepară o piersică
Cum se prepară avocado
5 cele mai bune rețete pentru copii
9 rețete de smochine pentru a profita cât mai mult cât sunt proaspete
15 rețete delicioase cu pere pe care le vei face din nou și din nou
Cele mai bune 20 de rețete de dovleac
30 de rețete ușoare de Halloween
Cele mai bune 7 rețete de ciuperci ale noastre
Top 12 cele mai bune rețete de întâlniri
Mâncăruri tradiționale mexicane
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
